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Wieso ist Pilates gut für deinen Körper

Pilates ist mehr als Bewegung – es ist eine kleine Auszeit für Körper und Geist. Mit gezielten Übungen stärkst du deine tiefe Muskulatur, verbesserst deine Haltung und gewinnst neue Stabilität. Verspannungen können sich lösen, dein Körper fühlt sich beweglicher und leichter an. Durch die bewusste Atmung findest du zudem Ruhe und innere Balance. Schon wenige Minuten am Tag genügen, um dich stärker, ausgeglichener und voller Energie zu fühlen.